Oké, het echte leven is nu toch wel definitief weer begonnen. En in het echte leven is het zowel heel belangrijk als ontzettend lastig om te blijven lezen. Dus: hoe kun je lezen inpassen in je dagelijkse leven?

Waarom zou je proberen om iedere dag te lezen?

Simpel: omdat lezen net zo goed is voor je hersenen als bewegen is voor je lichaam. Als jij tijd maakt om te bewegen/sporten (wandelen telt ook als bewegen), dan zou je ook tijd moeten maken om te lezen. Lezen maakt dat je langer leeft, gezondere hersenen hebt en je beter kunt concentreren (wat je school/studie/werk weer ten goede komt). Je kunt je beter inleven in anderen, je reduceert je stress en je slaapt beter. Waarom zou je die dingen niet willen in je leven?

O, en even voor de goede orde: luisteren heeft in je hersenen hetzelfde effect als lezen.

Waar past lezen in je dag of week?

Goed, nu we weten waarom lezen goed is voor je: waar kun je lezen inpassen in je dag of week?

Lezen inpassen in je dag

Onderweg. Als je alleen naar school, studie of werk reist, kun je een boek lezen of luisteren tijdens het forenzen. Zie het als een momentje voor jezelf, een beetje zelfzorg voor en na je lange dag. Of als beloning, omdat je een geweldig mens bent.

Tijdens het koken. Ik weet niet hoe het met jullie zit, maar ik heb niet al mijn aandacht nodig voor het snijden van mijn groenten. Dus dat is een prima moment om een luisterboek te luisteren. In het ergste geval wil je meer groenten snijden 😉

Tijdens het opruimen, afwassen en dergelijke klusjes. Nog een moment wat heel geschikt is voor een luisterboek: de klusjes na het eten. De afwas, het opruimen van de keuken en andere klusjes die je voor/na het eten doet voor je op de bank ploft zijn een heel geschikt moment om je luisterboek te luisteren.

Tijdens of in plaats van het tv-kijken. Of je nou ouderwetse tv kijkt met reclames of vooral gebruik maakt van streamingdiensten: je kunt ook een boek pakken. Ik pak zelf graag het eerste uurtje een boek, en ga daarna over op tv, met reclamebreaks waarin ik verder lees. Als je met iemand anders in huis leeft: moedig diegene aan om iets te kijken wat jij minder leuk vindt dan je boek. Redelijke kans dat jij dan lekker kan lezen. En je hebt een lakmoesproef voor hoe leuk je boek is: als Rail Away boeiender is dan je boek is het tijd voor een ander boek.

Voor het slapengaan. Lezen voor het slapengaan is een hele goede manier om tot rust te komen (ervan uitgaande dat je geen hak-elkaar-de-pan-in-thriller of onder-je-bed-ligt-een-creep-horror leest in bed…). Je ademhaling wordt rustiger van lezen, je kunt je gedachten even verzetten, en het is een stuk lekkerder in slaap vallen als je hoofd bij een romance zit of een puzzel probeert op te lossen dan als je bezig bent met het gedoe op je werk of die enorme berg huiswerk.

Lezen inpassen in je week

Tijdens het wandelen of sporten. Heb jij een extra duwtje in de rug nodig om te gaan bewegen? Combineer twee gezonde dingen en zorg dat je een luisterboek hebt wat je alleen mag luisteren tijdens je sportsessies of je wandeling.

Als je aan het wachten bent. Wachten tot de kinderen uit school komen, of tot de zwemles/sporttraining klaar is, of tot je afspraak eindelijk een parkeerplek heeft gevonden, tot je date komt opdagen, de pakketbezorger ein-de-lijk je pakketje komt brengen of tot de wasmachine klaar is… Saai. Lezen in die tijd? Leuk!

Terwijl je de grote huishoudelijke klussen aanpakt. De badkamer poetsen, de keuken een grote beurt geven, de was ophangen… Het huishouden blijft terugkomen. Hoe hou je dat een beetje leuk? Met een luisterboek!

Tijdens de reis naar oma/opa/de familieverjaardag/de overige weekeindverplichtingen. Of je met de auto, het ov, de fiets of de benenwagen gaat: je kunt er vast wel een leesboek of luisterboek bij gebruiken. Die route ken je nou wel, dus je kunt best onderweg wat lezen of luisteren.

Een leesmiddag of -avond inlassen. Als je een middag of avond per week reserveert voor lezen, dan is dat niet alleen een fijn moment voor jezelf (of een leuk gezinsmoment), maar ook nog goed voor je mentale en fysieke gezondheid. Als je een avond opzij kan zetten voor je favoriete serie, kun je ook een avond opzij zetten voor je boek.

Combineer je hobbymoment met je luisterboek. Wil jij lezen, maar ook je hobby doen? Luisterboek. Ja, je kunt ook tv of YouTube kijken, maar he, je kunt ook je luisterboek luisteren! Op die manier kun je twee hobby’s combineren. Geen idee welk boek bij welke hobby past? Ik wel!