Er zijn de nodige medicijnen die invloed kunnen hebben op je leesgedrag. Vaak vallen deze medicijnen onder de Opiumwet, en slik je ze niet voor de lol. Denk hierbij aan benzodiazepinen (ook wel bekend als ‘benzo’s’ of ‘pammetjes’, alle middelen die eindigen op ‘pam’ vallen hieronder), morfine-achtige pijnstillers (tramadol en oxycondon bijvoorbeeld) en antipsychotica. Ook sommige antidepressiva kan invloed hebben op je leesgedrag, zeker de eerste weken. Dit zijn altijd medicijnen die door een arts worden voorgeschreven, en nogmaals: dat is meestal niet voor niets. Deze medicijnen kunnen ervoor zorgen dat lezen een (nog grotere) uitdaging wordt. Hoe kun je hier het beste mee omgaan?

Ik heb inmiddels de nodige ervaring met medicijnen en lezen, dus ik deel vandaag mijn tips. Voor de goede orde: als je heel veel last hebt van het feit dat je niet kan lezen en mijn tips & tricks zijn niet voldoende: ga dan naar je behandelend arts of je huisarts en leg het probleem voor. Ga niet zelf rommelen met je medicatie!

Kies een makkelijk te lezen boek

Ja, normaal gesproken lees je graag zware kost, maatschappelijk geëngageerde boeken en heel erg woke. Ik weet het. Maar luister nou even naar mij, goed? Je slikt zware medicatie, en die slik je niet voor niets. Dus gun jezelf een break en kies voor iets makkelijks. Een boek waar je makkelijk in komt en een boek waarbij het niet erg is als je even een stukje niet meekrijgt omdat het niet door de mist in je hersenen komt. Een beetje voorspelbaar, niet te ingewikkeld en met wat humor en/of een happy end. Je weet wel, die dingen die je nu even niet van de rest van de wereld krijgt.

Overweeg een tijdschrift of een strip

Tijdschriften zijn vaak makkelijker dan boeken, omdat ze minder concentratie en meer plaatjes kijken vragen. Ook strips zijn een goede optie. Daarnaast wegen tijdschriften en strips niet veel, waardoor je ze makkelijker mee kunt nemen naar het ziekenhuis of je afspraak met een therapeut. Bijkomend voordeel is dat ze ook makkelijk per post te versturen zijn, dus als je iemand een klein opfleurpakketje wil sturen, zijn tijdschriften erg fijn. En tot slot kun je tijdschriften ook makkelijk ‘achterlaten’ in een wachtkamer, en er zo weer iemand anders blij mee maken.

Luisteren is ook lezen

Het luisteren van boeken heeft in je hersenen hetzelfde effect als het lezen van boeken, dus een luisterboek luisteren behoort zeker tot de mogelijkheden. Als je weinig concentratie hebt, zou ik voor columns of korte verhalen gaan. Het voordeel van een luisterboek is dat je het ook kunt lezen met je ogen dicht. Ik vind luisterboeken zelf erg fijn om wat rust in mijn hoofd te krijgen als ik veel spanning heb of als er veel chaos om mij heen of in mijn hoofd is. Merk je dat je de focus niet op het boek kunt houden? Combineer het luisteren dan met iets creatiefs of een lichte sportieve activiteit.

Wees mild voor jezelf

De kans is groot dat je nu niet zo snel, zo veel of dezelfde kwaliteit als ‘normaal’ leest. Dat is volkomen begrijpelijk en helemaal niet erg. Wees mild voor jezelf en gun jezelf de tijd om door deze periode te komen. Haal lekker makkelijke boeken in huis, of kies voor een luisterboek, een tijdschrift of een strip. Lezen is heel goed voor je, maar als het je nu even niet lukt om te lezen zoals je dat normaal doet, dan is dat heel begrijpelijk.